나드 요가와 소리 명상을 통한 수련법

나드 요가와 소리 명상은 고대의 지혜와 현대적인 과학을 접목한, 몸과 마음을 통합하는 수련법입니다. 나드 요가는 호흡, 자세, 소리, 의식을 통해 에너지의 흐름을 조절하고 균형을 이루는 요가의 한 형태입니다. 나드라는 ‘소리’를 뜻하는 산스크리트어로, 나드 요가는 몸 안의 소리를 통해 에너지를 활성화하고 자연스럽게 깨어나는 경험을 제공합니다. 소리 명상은 다양한 음파 진동을 통해 마음을 안정시키고 집중력을 높이는 수련입니다. … Read more