요가 자세별 정확한 정렬과 보정법

요가 자세는 정확한 정렬을 통해 최대의 효과를 얻고 부상을 예방할 수 있습니다. 하지만 초보자는 자세를 제대로 이해하고 정렬하는 데 어려움을 느낄 수 있습니다. 이 블로그에서는 다양한 요가 자세의 정확한 정렬과 보정법을 상세히 알려드립니다. 각 자세의 핵심 정렬 포인트와 흔히 저지르는 실수, 그리고 개선 방법을 명확하게 설명하여, 누구나 안전하고 효과적인 요가를 즐길 수 있도록 도울 것입니다. … Read more