아이엔가 요가의 정확한 자세 잡기

아이엔가 요가는 정확한 자세 잡기에 중점을 두는 요가 스타일입니다. 정확한 자세 잡기는 요가의 효과를 극대화하고 부상을 예방하는 데 매우 중요합니다. 아이엔가 요가는 이를 위해 다양한 도구와 방법을 사용하여 몸의 정렬을 최대한 정확하게 맞추도록 합니다. 아이엔가 요가 수련에서는 블록, 스트랩, 담요와 같은 도구들을 사용하여 몸의 정렬을 보다 정확하게 맞추고 근육의 긴장을 완화하며 자세를 유지하도록 도와줍니다. 이러한 … Read more