만다라 요가와 동작의 원형 흐름 이해하기

만다라 요가는 만다라라는 상징적인 원형 도형에서 영감을 얻은 요가 스타일입니다. 만다라 도형은 우주와의 연결, 조화, 완전성을 나타내며, 만다라 요가는 이러한 의미를 몸과 마음에 적용합니다. 만다라 요가의 핵심은 동작의 원형 흐름에 있습니다. 각 동작은 원형 궤도를 따라 움직이며, 몸과 마음을 균형과 안정으로 이끌어 줍니다. 단순히 자세를 취하는 것 이상으로, 호흡과 함께 동작의 흐름에 집중하며, 몸과 마음을 … Read more