요가 자세의 이름과 의미

요가 자세는 단순한 동작을 넘어 신체와 정신의 조화를 이루는 심오한 의미를 담고 있습니다. 각 자세는 고유한 이름과 함께 특정 신체 부위를 자극하고, 에너지 흐름을 조절하며, 정신 상태를 변화시키는 효과를 지니고 있습니다. 예를 들어, “나마스테” 자세는 손을 가슴 앞에 모아 경배하는 자세로, 겸손과 존경을 표현하며 마음을 평온하게 만들어 줍니다. “수리아 나마스카라”는 태양 예배 자세로, 척추를 유연하게 … Read more